oj kaskada- chyba sie wystraszyles :P A ja Ci po prostu chcialam napisac jak powazne moga byc skutki takiego zamartwiania sie podczas tego leczenia... Ja to wiem i mam rok wyciety z zyciorysu...mozesz wiec sobie wyobrazic do czego to prowadzi... co z tego,ze problem tradziku mam z glowy... pozdrawiam a.
ja tam jade na jablczanie kreatyny, bialku, duzej ilosci wit z grupy B /od b12 tez moze wysypywac/ i te pe i jestem tylko na dawce 20mg izo obecnie i jest ok, spoko, no problem zastanawiam sie nad innymi rzeczami tez. chociaz pojedyncze wagry wyskakuja mysle ze nie powinny juz ropne wyskakiwac. i jak bedzie dalej ok to dawki juz nie bede mial [...]
spoko Ignatus ;) tutaj jest mowa o tym ze info o zółtaczce to bajka: Brat słynnego Fedora Emelianenki miał wkrótce wystąpić na gali KSW. Jednak szefowie federacji uznali, że jest poważnie chory. Zawodnik wszystkiemu zaprzecza! Jeszcze przed tygodniem wydawało się, że Mariusz Pudzianowski walczyć będzie we wrześniu z Aleksandrem Emelianenko. [...]
Z hotelem to póki co jest problem, bo nie potrafię znaleźć niczego w rozsądnej cenie, co mnie nie zabije :-O póki co myślę, że w ogóle pojedziemy w sobotę rano pociągiem i zostaniemy na noc jedynie na sobotę.. może coś polecasz? jeśli chodzi o nocleg?
Same serie łączone, musiało boleć :-D fajny trening. A co do imprezy przecież raz ba jakiś czas wolno! A nawet trzeba dla luźniejszej psychiki :-)) tylko trzeba znac umiar :-D ja mam z tym umiarem wlasnie problem :-/
Chyba po to jest dziennik, żeby podzielić się swoimi odczuciami, a że było tak a nie inaczej to z czym masz problem gosciu? :) Pozdro Ania, dobra forma była mimo wszystko i gratulacje :)
[...] puścił - powiedzieli że się musi pozrastać i że muszę zrezygnować ze sportu i przez to teraz te kolana nie są idealne... ale korzysta się z tego co się ma Marzy mi się tylko żeby wzmocnić sobie kręgosłup bo po tej operacji z niewiadomocyh mi przyczyn (pewnie brak ruchu)osłabiły mi się mieśnie kręgosłupa i czasem mam problem żeby z łóżka wstać
Na chwile obecną problem siedzi w głowie, z ładowania robi się kompulsywne obżarstwo przez cały weekend. Wątpie żeby organizm był tak wyposzczony i w ogole, więc to po prostu moje niechlujstwo. I fakt ładowanie na dobrej szamie bankowo wpłynie lepiej na sylwetke :-)) Zamiast szukac wymówek, musze zacisnac poślady i zapieprzać 8-) [...]
Płeć :mężczyzna Wiek :16lat Waga :65kg Wzrost :186cm Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :2,5 roku(6mies przerwy-się nie chciało Uprawiane inne sporty : -(kiedyś kolarstwo) Dostęp do sprzętu:ławka pozioma(z możliwością ustawienia skosu dodatniego),sztanga,sztangielki Dieta : - Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
[...] grałem klubowo w piłke nozna lecz skonczyłem z tym teraz biegam dwa razy w tygodniu po 8-10 km dlatego nie chce rozbudowywać mieśni nóg są i tak duże twarde i silne, problem jest z góra mam troszke za dóżo tłuszczyku na brzuchu ale to pownie od mojego odżywiania. Moje pytanie jak cwiczyc, jaka diete zastosowac itp. zeby zaspokoic moje [...]
[...] oplywowy cosik jak wypychanie szrangi a w 2/5 jak rozpietki czaisz jak cos to postaram sie inaczej ci to opisac dziala bo pomimo zaawansowania treningowego tez mialem z tym problem na poczatku i do tego rozpietki jesli trenujesz klate raz w tygodniu to mozesz to zrobic przed pakowaniem albo znalezc czas pod koniec tygodnia jako dodatkowy trening [...]
[...] Trzecie zjadłem mistrz, domowe frytki z ziołami i mozarela, burger 100%homemade (poza bułką, oczywiście z ziarnami) 400g wołowiny mielonej. A dzień jeszcze trwa. (Miałem problem ugryźć dla porównania fotka koło ketchupu :D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8d65ff959684214a48424ae3ca5e868.jpg [...]
"Ogólnie, to mam zamiar troszkę poważniej dojść do spraw samego wyglądu, siły i kondycji, bo niestety zawsze u mnie był z tym problem. Zbić ze 20 kilo i potem porządnie dowalić z 6-8 kilo mięsa, i ciekaw jestem sam jak mi to pójdzie jako weganowi " Zamierzenia piękne ale chyba trudne do realizacji. Taka dieta wydaje mi się dosyć kaloryczna :-) [...]
Heh czyli jednak miałem racje (chyba wrożka zostane) Twoj problem to nie jabłka,a 3 posiłki dziennie.Bardzo dużo ludzi popełnia własnie ten bład.Jedzac tylko 3 posiłki dziennie spowalnia sie metabolizm przez co szybciej z kolei przybiera tkana tł. Na pewno nie masz możliwosci zeby jesc 5 posiłkow?przciez to nie az taki problem ja sie możw [...]
Witam...Mamy mały problem i chciałem zasiegnac waszej rady wykupiłem wraz z zoną diete i trening na poreningu.pl mamy cztery posiłki dziennie...pierwsze sniadanie o 6:15 drugie sniadanie o 12:15 obiad o 17:15 i kolacja o 21-ej....pytanie moje jest takie czy obiad moge zmienic na godzine 12:15 a drugie śniadanie zjesc o 17:15...?? Kolejnosc [...]
Dzięki UNKNOVVN. Ponieważ mam skręcane te ciężary będę musiała poświęcić czas na ich zmianę, zaś ćwiczenia powinno się wykonywać bez przerwy to nie jest problem ? Dziś godzinka TBC. Rąk nie czuje i padam na twarz ehh. A jeszcze pasuje przygotować szamanie na jutro. Wieczorem nie chce mi się już jeść i często pomijam ostatni posiłek. Zmniejszam [...]
"Dokładnie, nie ma co tego roztrząsać. Swoją drogą dziwne, że polski sztab szkoleniowy na początku ściemniał, że to problemy z kręgosłupem. Jakby od razu nie można było powiedzieć o co chodzi." co w tym dziwnego?tez bym tak robil.polska to po******lony kraj.Ludzie nie rozumieją,że w tych czasach stresu,pospiechu,miliarda informacji [...]
[...] Jednakże zdrowie niszczymy siedząc w domu pijąc alkohol itp.Taki bokser przynajmniej cos robi jest wysportowany. Sporty walki trzeba po prostu kochać i watpie zeby ktos przestal to robic bo mu sie powie ze w wieku 70 lat bedzie mial problem ze wzrokiem zycie jest z byt krotkie aby rezygnowac z rzeczy dla siebie waznych takie jest moje zdanie.
to prawda w Polsce mało jest produktów wzbogacanych kwasem foliowym, problem bardziej dotyczy USA mutacje w genie MTHFR często korelują z poronieniami i problemami zajściem w ciążę i w takich przypadkach na pewno warto sprawdzić ten gen, zresztą chyba już częściej lekarze zaczynaja zwracac na to uwagę
Izotek cz 3
